MEC食とは

 

「4000人以上が実践し、体調が改善、10~20kgのダイエット効果も!」と、話題のMEC食。

肉(Meat)、卵(Eggs)、チーズ(Cheese)

の頭文字からMECと名づけた、高たんぱく・高脂肪の食事法です。「お肉を食べたかった!」と喜ぶ方が多く、無理なくやせられたとの声が、おかげさまでたくさん届いています。

何のために食べるのか?

watanabe001-659x400

それは新しい細胞をつくるため、そして体を修復するためです。人の体は主にタンパク質と脂肪でできています。タンパク質は筋肉や血液などの、脂肪は細胞を包む細胞膜などの大切な材料になっているのです。しかし、ヘルシーとされている穀物、野菜中心の食事では、必要な栄養素が足りず体はガス欠状態で、傷んでしまいます。
必要な栄養素をしっかり確保し、必要でない栄養素はとらない。

これだけで体内から無駄なものが省かれ、ぜい肉はなくなっていきます。
そして、ただやせるだけでなく、しっかり筋肉がつくので、病気や不調に強い体質になり、女性は女性らしい、男性は男性らしい美しい体系づくりにもつながります。体の内側から整えて、「美と健康」を一緒に目指しましょうストレスがかかる食事は長続きしないのです。

まずは肉・卵・チーズをよくかんで食べましょう。

そのあとお腹が空いている場合は肉・卵・チーズの量を増やしてもかまいません。
MEC食を続けていると、無理することなく、ごはんなどの炭水化物の量が自然と減っていきます

 

MEC食おすすめ本


単行本(ソフトカバー)
肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!―4000人がやせて健康に!
Kindle版
肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!

 

単行本(ソフトカバー) まとめて作って肉食やせ!

Kindle版
まとめて作って肉食やせ!
単行本(ソフトカバー)
肉食やせ ! ―肉、卵、チーズをたっぷり食べるMEC食レシピ111

Kindle版
肉食やせ!

スポンサーリンク